コンテストサポートページ完成
お知らせこんにちは！！ セラピストの牧野です。 梅雨・・・て感じのお天気ですね。 気温も急に下がるし、体調を崩される方が多いですが、arrowsは今日も元気に営業中です！！ お足元の悪い中ご来店下さるお客様には本当に感謝です！！ […]
筋肉カット出し！！
お知らせこんにちは！ セラピスト牧野です。 5月末だというのに真夏のような暑さです・・・。 このような気候の中でもフィットネス業界はコンテストシーズンインして熱く盛り上がっています！！ 毎週末どこかでコンテストが開 […]
脚の長さ
コラムこんにちは。 arrowsセラピスト牧野です。 最近急に暑くなりましたね。 夜がだんだん寝苦しくなりました。 寝入りばなは暑く、明け方は冷えてくるので、お布団の調整が難しいです・・・ 寝返りの数も多く、ねじ […]
おススメサプリ
コラムこんにちは！セラピスト牧野です。 長いはずのGWもあっという間にあけ日常が池袋にも戻ってきました！！ 連休疲れなどはどうでしょうか？ 今日は疲れや心身のバランスを整えるのにおススメなサプリメントをご紹介しま […]
ボディカラーリング（スプレータンニング）導入！！
お知らせこんにちは。 セラピスト牧野です。 長い長いGWも後半に差し掛かりましたがいかがお過ごしでしょうか？ フィットネス業界はいよいよコンテストシーズン入りし、ほぼ毎週のように各地でコンテストが開催 […]
身体が硬いとは？
コラム身体が硬い人いらっしゃいませんか？？ こんにちは。 arrowsセラピスト牧野です。 何を隠そう、私は身体が硬かったクチです！！ 身体の柔軟性には個人差があります。 身体が硬い人 […]
解剖学と生理学
コラムこんにちは！！ 自称解剖学マニアのセラピスト牧野です。 ここのところだいぶ弓野トレーナーにブログをお任せしっぱなしだったので猛省しております・・・。 今日はトレーナーを目指す方から多く受けるご質問をテーマにします！！ 「 […]
血糖値スパイクと過食について
コラム今回は前回のブログでお伝えしますと言った「低血糖症」と似たような「血糖値スパイクと過食」についてお話ししていきます。 「血糖値スパイク」⇒悪化⇒「低血糖症」⇒過食 が簡単な図式です。 血糖値スパイクと低血糖 […]
カロリー制限しても痩せなかったのはなぜ？？
コラムカロリー制限(特に女性)をしても痩せない方意外と多いですよね。 私もカロリー制限をしていた時1,000カロリー以内に食事を抑えても痩せなかった経験があります。 ちゃんとカロリーを守っているのに痩せなくて・・・ どんどん摂 […]
arrows(アローズ)のセラピスト牧野の得意な施術は「整体」です
コラムはじめまして！！arrows代表セラピストの牧野と申します。 arrowsにてエステ、リラクゼーション、整体、コンテストサポート、トータルビューティーアドバイスなど担当させていただいています。 突然ではありますが、私の得 […]