間食のすすめ

おススメ間食

こんにちは。

トレーナーの弓野です。

今回はダイエット中の間食におススメなアイテムをご紹介します。

甘い物を食べたり、チップス食べながら、ダイエットに向いているアイテムがあるのです。

厳選したアイテムを3つ紹介します！

プロテインバー『ONE』

プロテインパウダー『ゴールドスタンダード』

プロテインチップス『QUESY』

※他にもたくさんおススメ商品があります。

食べるのが大好きな私を助けてくれています(笑)

私は間食を食べることを強くすすめてます。

理由としてはダイエットでつまずく人は過度な空腹を作ってしまい自分自身をコントロールできなくなり暴食する。という傾向があります。

もう一つの理由として、タンパク質は身体の中に4時間ほどしか滞在できないと言われています。

ということは、昼から夜の間で1度タンパク質を補給しないと、大切な筋肉から栄養を補給して筋肉が落ちる原因になります。

筋肉が減る＝基礎代謝が下がり、今よりも太りやすくなる。です…

ダイエットは我慢大会ではなく、生活習慣の改善ですからストレスなく一緒に頑張っていきましょう。

※明日からNPCJ福岡出張になります。

選手の皆様宜しくお願い致します。

是非一度無料カウンセリングにお越しください。

Life is Beautiful・・・

それではまた。