継続？

「完璧を目指さない」ことが続けるコツ 多くの人が挫折するのは、「毎日やらなければ」「完璧にやらなければ」という思い込みが原因です。 100点を目指すより、60点でも続ける方が結果は出るのです。習慣とは、積み重ねの量で成果が出ます。 できない日があっても、それまでの努力が無駄になるわけではありません。 むしろ「やらない日があってもOK」と考えるほうがストレスが減り、長く続けられます。 完璧主義を捨てた人ほど、ダイエットを楽しみながら成功しているのです。