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筋トレサプリの栄養素
筋トレサプリとして使われる主な栄養素は以下のようなものがあります。
・プロテイン ・クレアチン ・BCAA・EAA ・マルトデキストリン ・グルタミン ・アルギニン ・カフェイン ・オメガ-3脂肪酸 例えば、プロテインは筋肉の材料となり、筋肉の成長をサポートするほか、クレアチンは筋肉のエネルギー源としてパフォーマンスの向上に貢献します。 また、疲労回復や免疫機能の強化を促進する成分もあり、サプリを使えば様々な面から筋トレをサポートすることができるでしょう。 トレーニングを行う中で感じたご自身のお悩みや体質に合わせて、成分を選択することがポイントです。
arrowsでは個人に合わせてサプリケーションを組むことも可能です。
是非一度無料カウンセリングにお越しくださいませ。
それでは、また。
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