筋トレはメリットだらけ？

筋トレは人生を豊かにする

こんにちは。

パーソナルトレーナーの弓野です。

今日は筋トレのメリットをざっくりお話します。

書いていてメリットしかないなとつくづく思いました。

私自身筋トレでマイナスを感じたことはほぼありません。

もちろんコンテスト出場となれば話は変わりますが、コンテストに出場しなくてもずっと筋トレを続けると思います。

何故ってメリットしかないからです。

辛くないの？

何目指してるの？

などなど言われますが、今から書くメリットを見たら必ず始めたくなるしやらなきゃ損だなと感じると思います。

こちらです↓↓↓

・見た目が変わる

・メンタルが強くなる

・モテル　尊敬される

・ストレス解消

・服が似合う

・消費カロリーアップ

・筋肉アップ

・浮腫みなし

・病気、風邪ひきにくい

・アンチエイジング

・日常生活が楽(階段、歩く)

・体力アップ

・くびれ

・よく寝れる

・食事気にする(バランス)

・食事量気にしなくなる(細かいカロリー)

・健康になる(必然的に)

・姿勢良くなる

・基礎代謝アップ

・肩こり(血流アップ)

・冷え性改善

・汗かく→水分摂る→肌キレイ

・自己管理能力

いかがでしょうか？

やらなきゃ損ですよね？

夏も近いですが、健康を手に入れ人生を豊かにしましょう。

arrowsでは生活習慣の改善に力を入れています。

ここが改善されれば自然にいい身体に近づきます。

無理な食事制限などは一切しません。

『当たり前のことを当たり前に』やるのが一番の近道です。

是非一度カウンセリングにお越しください。

Life is Beautiful・・・

それではまた。