標準体重　基礎代謝

2024年10月20日お知らせ

標準体重とは肥満度を表す指標として使われる体格指数「BMI」が22になるときの体重です。最も病気になりにくい状態であるとされており、「［身長（m）の2乗］×22」という式で求められます[2]。

基礎代謝とは安静にしているときに、生命を維持するために消費される最小限のエネルギーのことです。寝ているだけであっても、生きていくためには多くのエネルギーが必要です。なかでも筋肉や肝臓、脳は多くのエネルギーを消費しています。

中性脂肪とは体脂肪の大部分を占める脂質で、単に「脂肪」とも呼ばれます。

メモ純アルコール量は、「酒の量（Ml）×度数または％／100×比重」で算出できます[9]。