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三月ダイエット注意点
3月は痩せやすい時期なのでダイエットにおすすめなタイミングですが、『花粉』の時期でもあり花粉症の方は症状が出やすくなります。 寝る時に花粉症の鼻詰まりで寝付きが悪かったり、睡眠中に鼻が詰まっていて呼吸をしにくい状態になると睡眠の質が悪くなり痩せにくくなります。 痩せやすい時期でも睡眠の質が悪くなると痩せない原因になるので、花粉症の方が3月にダイエットを頑張る際は、ダイエットと一緒に花粉症対策も取り組みましょう。
それでは、また。
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