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ミトコンドリア
こんにちは。
トレーナーの弓野です。
今日は脂肪を燃焼させるミトコンドリア！
ダイエットで「脂肪を燃焼させる」とよく耳にしますが、脂肪の燃焼は、細胞のミトコンドリア内でおこなわれます。しかし、脂質は単独ではミトコンドリアの膜を通過することができません。脂質は体内に取り込まれると脂肪酸に分解されます。L-カルニチンはこの分解された脂肪酸を、「脂肪を燃焼させる」ミトコンドリア内に運び込む役割を担っています。つまりL-カルニチンは痩せるためには必ず必要となります。
L-カルニチンは、ミトコンドリア内部まで脂肪酸を運ぶ働きがあるため、運動をする前や医療ダイエットメニューと組み合わせることでさらにその効果が発揮されます。
また、ミトコンドリアの中には不要物が溜まることもあり、それにより機能の低下や身体の老化を引き起こすことが分かっています。L-カルニチンは「運び込む」こと以外にも「不要物を外へ運び出す」効果があるため、老化対策にも有効な栄養素です。
是非、積極的に摂取してほしいです。
それでは、また。
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