夏が近いぞ？ダイエット？それとも？

夏が近いぞ？ダイエット？それとも？

こんにちは。

トレーナーの弓野です。

自粛が開けると同時に夏のような暑さが始まりましたね。

もちろんまだまだ油断は禁物です。

手洗い、うがいそして免疫力アップに力を入れていきましょう。

世の中の報道は感染した人のことばかり…

感染しなかった人にこそ注目するべきです。

風邪やインフルエンザなども一緒です。

考えてみて下さい。

学生時代、社会人時代、休みがちな人ってだいたいいつも一緒だと思いませんか？

もちろん見えない敵なので仕方ないとはいえ考える必要があります。

秋から冬にかけもう一度コロナが流行るでしょう。

しかもインフルエンザとのダブルパンチ？

見えない敵と戦うには今から準備が必要。

基礎代謝を上げ体温を上げ体内に入ってきたウイルスに打ち勝つしか方法はありません。

因みにウイルスと菌は全然別物です。(笑)

違いが分かっていない人がほとんど…

また、これ以上経済は止めたらまずいです。

コロナの死者より自殺者、DV、幼児虐待、窃盗などなどさまざまなことが起こります。

自粛するべきだとは思いますが、働かなくてお金が入ってこない方が多いのも事実。

SNSなどでの攻撃もよくありませんね。

話がそれてきたので戻りますが、免疫力アップ＝ダイエット(痩せる)ではありません。

筋肉を増やす→トレーニング(運動)、バランスのよい食事、睡眠、ストレスをため込まないこと。

暴飲暴食、喫煙、アルコールの飲みすぎ、運動しない⇒筋肉減る＝免疫力ダウン＝病気にかかるリスクアップ

この現実を受け止めダイエットももちろん素晴らしいことですがまずは規則正しい生活習慣をみにつけましょう。

正直一人では難しいです。意識を変えて明日からやろう！それは絶対無理です。

断言できます。

なぜか？

そう思った時点で未来に期待してる自分がいるだけです。

今までの人生なんども明日からやろうと思った人はいます。

そうは言ってもやらない方7割

三日坊主2割

１割の成功者。それはやらなくてはいけない環境ができた人です。

『環境』＝強制と考えております。

これがもっとも大事！

例えば一人で海外にいけば生きていくために英語がはなせるようになりますよね。

何とかコミュニケーション取るはずです。

友達や日本人がいては絶対にダメ。

これは何においてもいえます。

本当に時間を忘れて没頭できるもの以外頑張ろうとしたら強制的にやる環境に身を委ねることです。

後はプロの言うことに素直に耳を傾けることです。

変に知識があるより無知のほうが良いです。

成功者、プロの言うことを素直に聞く事。

餅は餅屋です。

必ずダイエット成功させる環境をarrowsは作ります。

是非無料カウンセリングにおこしください。

成功する方、失敗する方、スターする前から決まっていいます。

時間　お金　労力を無駄にしないように！

それでは、また。

Life is Beautiful・・・